上周六柯桥终于官宣“出梅”了。然而“梅姑娘”前脚刚走，高温天便迫不及待地赶到了。虽然周一的气温还不算太高，但周二上午，走在路上便能感受到一股热辣的暑气。本周后面几天天气如何？会一路高温还是中间有雨水暂缓暑气？
记者从区气象台了解到，受副热带高压影响，今明两天我区以晴热高温天气为主，最高气温可达35~37℃，市民们要做好防暑降温工作。同时，午后部分地区可能会有雷阵雨，有雷雨时可伴有短时暴雨和6~8级雷雨大风。周五到周日之间，预计会有一次弱冷空气，会带来一轮降水，温度略有回落。
根据区气象台7月21日发布的中期预报，7月23日，多云到阴，气温29~37℃；7月24日，阵雨转多云，气温25~31℃；7月25日，多云到阴有阵雨或雷雨，气温23~32℃；7月26日，阵雨转阴，气温24~33℃；7月27日，阵雨转阴，气温25~31℃；7月28日，阵雨转阴，气温24~33℃；7月29日，多云到阴，气温25~34℃；7月30日，多云转晴，气温25~35℃。
俗话说：“头伏似火烧，二伏像油熬，三伏石头晒得两头翘。”上周四，柯桥就已经“入伏”，今天又恰逢“大暑”节气。“大暑”是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经度，正值一年中最热的一段时间。
“大暑”后如何养生？“‘大暑’后天气湿热，人体常常会有头晕、四肢沉重、没胃口等不适症状，在中医上是暑热偏重的表现。”医院中医师胡慧良说，因为暑热伤脾胃，而脾主四肢，所以会有以上表现。要养生可以从化湿、养心、养脾的角度出发。化湿的话可以吃一点冬瓜、丝瓜、葫芦等祛湿的蔬菜；建议最好中午睡个午觉可以起到养心的功效，但不要时间过长，时间太长一下午都会昏昏沉沉；从养脾的角度来说饮食要清淡，不要吃过于冰的东西，最好可以吃点生姜。“冬吃萝卜夏吃姜”，这是有道理的。虽然夏天天气热，但人体五脏其实很冰凉，此时，如果适量吃点生姜，可以暖胃护阳，祛除体内寒气。
（全媒体记者许益萍）