专家告诉你妊娠高血压怎么办
专家告诉你妊娠高血压怎么办 微微健康 发布： 20:17:52 | : luzi | 查看: 次 摘要： 妊娠高血压怎么办？这是很多孕妇都在担心的问题。妊娠高血压是很多孕妇都出现的一种不良症状，严重的影响着孕妇的健康。微微健康教你一些预防妊娠高血压的方法吧。 妊娠高血压怎么办？这是很多孕妇都在担心的问题。妊娠高血压是很多孕妇都出现的一种不良症状，严重的影响着孕妇的健康。微微健康教你一些预防妊娠高血压的方法吧。 孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量，不是 能吃就好 的无节制进食，应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。特别是孕前超重的孕妈咪，要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。孕妈咪整个孕期以不超过12公斤为宜。 2.减少饱和脂肪的摄入量 食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%，而且饱和脂肪要减少，相应增加不饱和脂肪的摄入。即少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。