女人相对于男人来说，天性使然，是脆弱的，而现如今，成年女性除了要料理家庭琐事，还要忙于工作，因此就更需要重视自身的健康。在平常的生活中，女性保健需要做到“四少”。
少喝咖啡
咖啡可以帮助提高女性体内雌激素的含量，而雌激素水平过高，也就意味着其患上乳腺癌以及子宫内膜癌几率的加大，子宫内膜异位症和乳房胀痛也会因此而加剧。
少熬夜
女性是最忌讳熬夜的，因为经常熬夜，不但会使人疲劳、精神不振，主要还会导致人体免疫力下降，使得感冒、过敏、肠胃感染以及各种妇科感染等随之而来。
少吃甜食
研究证实，女性爱吃甜食或者吃甜食过多，都会导致胆结石的发生，也有促发乳腺癌的风险。
少坐车
女性缺乏运动，就容易出现便秘。而长时间的便秘，就会使得身体内的*素不能被及时排出体外，易导致各种炎症、肿瘤等疾病的发生；对于心脑血管等慢性病患者，长期便秘还容易导致各类并发症的发生以及症状的加剧。
成年女性还应在每年进行定期的妇科检查，使得妇科疾病能够被早发现，早治疗，早治愈，最大程度的保证身体的健康。