谷维素是一种从米糠油中提取的一种维生素类的物质，
预防白癜风复发最有效的方法它对植物神经紊乱等疾病都有一定的作用，除此之外它也能改善焦虑症的一些症状，下面我们就来介绍一下。 焦虑症吃谷维素管用吗？谷维素是从米糠油提取的一种维生素类药物，对焦虑症只有控制和缓解作用，不能彻底治愈焦虑症，要想尽快脱离精神
治癜风的医院疾病的折磨，要找到治疗焦虑症的好方法。 1、多进行户外运动：很多人觉得自己工作太忙根本没有运动的时间，其实运动需要一些零碎的时间就能完成。比如果上班路程较近的朋友可以采用走路的方式，或者不要乘坐电梯，可以采用爬楼梯的方式，这些运动不仅可以让我们的身体得到锻炼，还可以有效的减轻我们的心理压力。 2、合理的安排睡眠时间：一些人总是有熬夜的习惯，认为慢慢长夜就这样睡过去太浪费了，所以每天都很晚才睡。好的睡眠不仅是我们能量的加油站，保持我们第二天精力充沛，也同样有助于我们的健康，所以要合理的安排自己的睡眠时间。
3、营养的饮食：合理的饮食对于缓解焦虑症十分重要，一般由焦虑引起的疾病主要源于营养不足，所以注重饮食合理对于治疗焦虑症十分重要，日常的饮食中可以多补充一些钙、镁、维生素c含生物类*酮、维生素A、钾等，对于缓解我们的焦虑情绪起着重要的作用。